Luchando contra la vejez , Duel of fates, Star Wars

 Cuando estuve lo suficientemente repuesta de todo el largo tratamiento
 comencé pilates en camas.
 Durante todo este año cambié tres veces de gimnasio y varias veces de profesores,
 no hay que dejarse maltratar, ni apurar, cada uno tiene un ritmo
 y hay profesores para cada edad.
 Pilates no es para dejarnos llenos de dolores, es para rehabilitarnos, estimularnos, tonificarnos
 y si alguien jóven quiere puede hacerlo más rudo
 El límite es nuestro, nadie debe exigirnos más allá de nuestras posibilidades.
 A mi me tonificó los brazos, ya no se mueven como flanes ;)
 Me dió mucha flexibilidad y me resuta muy estimulante, lo hago dos veces por semana

 
 Hace unas semanas   agregué bicicleta fija,comencé un día y ya voy  tres veces por semana
 una maravilla que me permite terminar de eliminar todos los quimicos retenidos en mi organismo
 De a poco, diez minutos al principio,luego quince, luego veinte, asi lentamente
 Ya logro hacer 50 km, sin exagerar ni superar los 35-40 minutos

 
 Pretendo que la vejez me encuentre bien entrenada
 para llevarla de la mejor manera
 Espero que si alguien tenía dudas y no se animaba se inscriba en un gimnasio,
 y  haga lo que pueda , se siente de maravillas!
 La música de hoy:
 Duel of Fates Star Wards ...
 ó ..."luchando contra la artrosis" jajaja