Cuando estuve lo suficientemente repuesta de todo el largo tratamiento
comencé pilates en camas.
Durante todo este año cambié tres veces de gimnasio y varias veces de profesores,
no hay que dejarse maltratar, ni apurar, cada uno tiene un ritmo
y hay profesores para cada edad.
Pilates no es para dejarnos llenos de dolores, es para rehabilitarnos, estimularnos, tonificarnos
y si alguien jóven quiere puede hacerlo más rudo
El límite es nuestro, nadie debe exigirnos más allá de nuestras posibilidades.
A mi me tonificó los brazos, ya no se mueven como flanes ;)
Me dió mucha flexibilidad y me resuta muy estimulante, lo hago dos veces por semana
Hace unas semanas agregué bicicleta fija,comencé un día y ya voy tres veces por semana
una maravilla que me permite terminar de eliminar todos los quimicos retenidos en mi organismo
De a poco, diez minutos al principio,luego quince, luego veinte, asi lentamente
Ya logro hacer 50 km, sin exagerar ni superar los 35-40 minutos
Pretendo que la vejez me encuentre bien entrenada
para llevarla de la mejor manera
Espero que si alguien tenía dudas y no se animaba se inscriba en un gimnasio,
y haga lo que pueda , se siente de maravillas!
La música de hoy:
Duel of Fates Star Wards ...
ó ..."luchando contra la artrosis" jajaja
