lunes, 18 de marzo de 2013

Luchando contra la vejez , Duel of fates, Star Wars



 Cuando estuve lo suficientemente repuesta de todo el largo tratamiento
 comencé pilates en camas.
 Durante todo este año cambié tres veces de gimnasio y varias veces de profesores,
 no hay que dejarse maltratar, ni apurar, cada uno tiene un ritmo
 y hay profesores para cada edad.
 Pilates no es para dejarnos llenos de dolores, es para rehabilitarnos, estimularnos, tonificarnos
 y si alguien jóven quiere puede hacerlo más rudo
 El límite es nuestro, nadie debe exigirnos más allá de nuestras posibilidades.
 A mi me tonificó los brazos, ya no se mueven como flanes ;)
 Me dió mucha flexibilidad y me resuta muy estimulante, lo hago dos veces por semana

 
 Hace unas semanas   agregué bicicleta fija,comencé un día y ya voy  tres veces por semana
 una maravilla que me permite terminar de eliminar todos los quimicos retenidos en mi organismo
 De a poco, diez minutos al principio,luego quince, luego veinte, asi lentamente
 Ya logro hacer 50 km, sin exagerar ni superar los 35-40 minutos

 
 Pretendo que la vejez me encuentre bien entrenada
 para llevarla de la mejor manera
 Espero que si alguien tenía dudas y no se animaba se inscriba en un gimnasio,
 y  haga lo que pueda , se siente de maravillas!
 La música de hoy:
 Duel of Fates Star Wards ...
 ó ..."luchando contra la artrosis" jajaja
 

5 comentarios:

Verónica dijo...

Muy buena esa elección.
Hago aerobic y gimnasia de mantenimiento (tres veces a la semana)
Besos

Luján Fraix dijo...

YO NO PUEDO HACER NADA PORQUE MI PROBLEMA PASA POR LA MENTE. TODO LO HAGO CON MALA HONDA PORQUE TENGO MUCHAS RESPONSABILIDADES Y NO ME PUEDO DESCONECTAR CON NADA... SI CAMINO VUELVO PEOR PORQUE VOY TENSA PORQUE NO ME GUSTA, ME ABURRE... ES TODO UN TEMA.

BESITOS
ME ALEGRA QUE TE HAGA BIEN, ES LO MEJOR.

Luján Fraix dijo...

PERDON QUISE DECIR MALA ONDA, SE ME RESBALÓ LA H.
BESOS

Abuela Ciber dijo...

Me parece stupendo lo que realizas y que lo compartas.
Yo en meses soleados voy a gimnasia acuatica.

Cariños

Thony Caro dijo...

HOLA ANA: ME PARECE FANTÁSTICO LO QUE HACES, ES MUY BUENO AL LLEGAR A UNA CIERTA EDAD, ESTIMULAR LOS MÚSCULOS, PARA QUE NO QUEDEN FOFOS, PUES LA JUVENTUD, SIEMPRE ESTA EN NUESTRO INTERIOR Y NO HAY QUE PERDERLA.-
FELICITACIONES Y UN BESO ENORME.-